|
|||
电脑族长期对着对脑，脊椎容易受损。俗话说，脊椎有多直女人就有多年轻，笔直的脊椎是年轻的体态。但工作又离不开电脑，要如何才能即保护脊椎又不耽误工作呢？这样你就需要可以向动物学习一下了，练练以下三式动物姿势的脊椎瑜伽。
金刚鱼式
作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。
编辑推荐：健身瑜伽让你告别腰酸背痛 两式健身瑜伽轻松治疗贫血
|
|
|
| 网友 | 暂无评论 | 发表时间 | ||
|
|
||||
相关文章
- 身体小病痛不再烦人 健身瑜伽帮你忙 [01-29]
- 大人小孩同做儿童瑜伽三式 [01-29]
- 教你借助健身球练健身瑜伽 [01-29]
- 情侣瑜伽 健身效果齐分享 [01-28]
- 健身球+健身瑜伽 趣味瑜伽动起来 [01-28]
- 四式健身瑜伽保护你的脊椎 [01-28]
- 五式脸部瑜伽 放松脸部肌肉祛除皱纹 [01-27]
- 3式情侣瑜伽 健身又温馨 [01-27]
- 孕妇瑜伽教你做活力孕妈妈 [01-27]
- 6式孕妇瑜伽练就孕味十足 [01-27]
- 简单四式脸部瑜伽赶走皱纹 [01-27]
- 产后瑜伽 重拾美丽轻松做 [01-26]
- 情侣瑜伽 浪漫健身进行时 [01-26]
- 亲子瑜伽 亲近孩子无代沟 [01-25]
- 简单眼睛瑜伽随时随地可做 [01-25]
- 九式健身瑜伽助你强健体魄 [01-25]
- 眼霜+眼睛瑜伽去除鱼尾纹 [01-25]
- 眼睛瑜伽帮你消除眼睛疲劳 [01-25]
- 产后瑜伽恢复术 你做了吗 [01-24]
- 眼部瑜伽帮你保护心灵窗口 [01-24]