肩颈健身瑜伽告别肩颈酸痛

  经常保持同一个姿势,很容易会让你染上各种各样的疾病,特别是上班一族,肩颈疼痛、肩周炎都是常见的毛病。不妨练练以下的肩颈健身瑜伽,让你告别烦恼。


  (1)请保持山立功站立,也可以选择任何喜欢的瑜伽坐姿来配合这个练习。

  (2)请自体侧抬起左臂,屈左肘,让你的左手指尖向下,沿着两肩胛之间向下推送。

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