户外瑜伽融入自然健身加倍

  户外瑜伽,呼吸着新鲜的空气,闭上眼睛感觉像是跟自然融为一体。睁开眼睛,绿树怏然,让你疲劳烦恼统统抛开,更能让你达到健身塑身的效果。

  现在很多瑜珈爱好者都选择在森林中练习瑜珈。

  ▲鸽王式的功效

  帮助打开肩关节,扩展胸腔,修饰手臂的线条,并伸展大腿前侧的肌肉,灵活髋关节,培养优雅的体态,镇定神经系统,使内心保持平和、宁静。

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