毛巾瑜伽动作让练习更简单

  练习瑜伽与其他运动一样,都希望动作能到位,可是有些瑜伽动作并不是你想象中那么简单,这时可以借助下毛巾,能助你完成大部分的瑜伽动作,让你四肢都在延长。一起看看以下的毛巾瑜伽动作吧。

  第一式:坐姿——将双腿轻盘起,开始瑜伽的冥想。可以选择散盘式:双脚交叉,放在双腿下方也可以选择半莲花式:一条腿放在另一条腿的上方。

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