经期瑜伽 缓解经期综合症

  女性生理痛多是因为血液没有顺利的被排出,以致感到疼痛。不妨多练习以下的经期瑜伽动作,让你缓解经期综合症。

  吉祥的姿势

  1、坐着,把两脚底贴合,然后抓着脚脖子,把足跟拉近会阴部。

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