如何提高免疫力?看五式健身瑜伽

  免疫系统功能下降,很容易会遭到病毒的入侵,各种疾病就会迅速缠上你,让你健康防线逐渐消失。因此,除了日常生活习惯需要注意之外,也可以通过下面的健身瑜伽来加强免疫力哦。

  儿童式

  坐在足跟上,呼气向前弯曲到额头触地,手掌心向上,深呼吸20秒,然后慢慢吸气同时坐起。

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