亲子瑜伽 让孩子提神又醒脑

  每逢周一、节假日过后,孩子们都提不起劲、无法集中精神上课?这时候妈妈们可以跟孩子们一起做亲子瑜伽,不仅让他们能够平复心情,提神醒脑,还能增进母子间的感情。

  焦虑感放松

  功效:放松小朋友肩颈,舒缓背部压力并强化血液循环。

  Step1

  家长与小朋友面对面,双手与双脚跪趴于地板上,让身体呈现ㄇ字型。

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