三式眼睛瑜伽动作 预防近视缓解眼睛疲劳

  长期坐在电脑前,会让你很容易感到眼睛发涩,眼睛疲劳,甚至引起近视。对于用眼过多的上班一族,不妨试试以下的眼睛瑜伽动作,帮你缓解眼部问题。

  椅上敷眼式

  效果:预防长时间、近距离使用眼睛所产生的视力问题,消除眼部疲劳,预防眼睛干涩引起的不适

  1.坐于椅子的1/2处,腰背尽量挺直,深呼吸

  2.双手掌心用力来回摩擦,使其发热

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