健身瑜伽动作 帮助提神 打败倦意

  每天都拖着疲惫的身体去上班?精神涣散不集中?无法工作?试试以下让你提神的健身瑜伽动作吧,让你打败睡衣以及倦意,精神抖抖过好每一天。

 健身瑜伽动作 帮助提神 打败倦意

  1、山式

  站姿,双手合十放胸前,肩膀放松,胸部前侧变宽,双腿合并或双脚打开与臀部同宽,十根脚趾张开,脚掌用力踩在垫子上。

 健身瑜伽动作 帮助提神 打败倦意

  2、山式延伸

  吸气,眼睛看着双手合十往上举。

相关文章
瑜伽伸展 放松工作紧绷
动物瑜伽 助亲子交流
做情侣瑜伽增进感情
印度笑瑜伽越笑越美丽
睡前做瑜伽温暖手脚好入睡
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点