6式亲子瑜伽动作 与宝宝更亲密

  每天为生活加班,与宝宝接触的时间太少?其实只要你愿意,每天抽出5-10分钟的时间,跟宝宝一起做做亲子瑜伽,只要动动手、扭扭腰、转转脚,就能让感情升温,还能帮助宝宝健康成长。

 6式亲子瑜伽动作 与宝宝更亲密

   现代双薪家庭多,父母往往没有时间主动照顾孩子,因此常将宝宝托付给长辈抚养,一直到两、三岁后才带回来;由于少了前面那段换尿布、洗澡等亲密的互动,和孩子之间的关系无形中似乎产生出疏离落差的感觉。

  和宝宝相处,从亲密接触开始

  针对此,从现在开始也不迟,只要父母和宝宝在家时,共同运用一些瑜伽运动,相信能在增进亲子互动之余,还能改善原先有些陌生的状况。

  担心时间不够吗?只要父母每天愿意拨出短短的5~10分钟,早上或晚上皆可,并视宝宝学习阶段及当天身体状况,搭配适宜的几项动作,不但有助于宝宝的发展、父母也能跟著运动,而且还能增进亲子关系,何乐而不为呢?

  有效促进宝宝的身心发育

  只要能好好运用瑜伽运动,对宝宝和父母来说,将会带来生理、心理的良好感受。

  就生理而言,这些动作能帮助宝宝的骨骼发育,训练肌肉协调性,并促进大脑及神经系统发育。在心理而言,不但能增进亲子互动关系,还能帮助宝宝安心;一旦身心放松,将会带来更优质的睡眠,也才能让宝宝成长得更好更健康。

  更重要的是,在宝宝整个生长的过程,若父母能保持与孩子的互动,将大大有助于宝宝的人格特质发展,进而提升自信心与沟通能力。

  0~1岁的婴儿时期,是宝宝成长过程中变化最大的阶段,无论是食物的摄取(由液体变成固体)、语言的发展、脑部的成长……等,其中“翻身、坐立、爬行、站立、行走”5大动作的发展,就是其中一项重要的变化。以下将针对宝宝不同的成长发育阶段,介绍6式的亲子瑜伽运动。

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