儿童瑜伽教程:青蛙式助宝宝脱离尿床行列

  宝宝尿床怎么办?小朋友尿床问题很常见,其实做做儿童瑜伽就能解决。今天小编就来推荐青蛙式瑜伽动作给各位家长,这个儿童瑜伽体位能有效解决宝宝尿床问题,还能通过陪小朋友玩瑜伽增进亲子情呢!

 儿童瑜伽教程:青蛙式助宝宝脱离尿床行列


  小小青蛙张开腿  一收一放好有力 (口诀)

  天真可爱的小朋友通常没什么烦恼,但是有时一些小烦恼却会影响他们整天的好日子,真令人心疼。例如尿床,孩子真的不是想做坏小孩,但是他没有办法就是会常常尿床。

  确实一般小朋友经过训练,三岁后陆陆续续都会控制排尿,但是有些小朋友五岁后,甚至进入国小都还会尿床,其中一些随着年龄增长自然痊愈,但有些小朋友仍然持续。

  尿床问题常造成亲子间的伤痛,爸爸妈妈有洗不完的床单和衣服,冬天还要为湿湿厚厚的棉被晒不干而苦恼,小孩更可怜,常被误会是坏孩子造成个性退缩、没有自信,也影响人际关系和学习情绪。

  其实尿床问题很容易用儿童瑜珈体位法解决,如果是病理性的原因,做“小青蛙坐姿”可以端正骨盆,避免膀胱压迫,会收到立即的效果。如果是遗传或心理因素,“小青蛙坐姿”也可以强化膀胱括约肌的训练,帮助小朋友控尿。相信在爸爸妈妈耐心鼓励,陪伴他们“玩瑜珈”下,一定会改善小朋友尿床问题。

 儿童瑜伽教程:青蛙式助宝宝脱离尿床行列


  1、闪电坐姿准备:

  “闪电坐姿”准备,膝盖尽量分开,双脚放在臀后两侧。两个坐骨像钉子一样稳稳钉在地板,身体坐高坐直。

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