六个增高瑜伽动作 保健同时又能让你变高

  瑜伽中的一些拉伸动作对于促进骨骼生长很有益处,今天小编就来教你几个增高瑜伽动作,想要变高的你千万不要错过,一起来跟着做吧!

 六个增高瑜伽动作 保健同时又能让你变高


  动作一:

  眼镜蛇:

  双膝跪地,两腿略微分开。吸气,缓慢将脊柱向后弯曲,收缩臀部的肌肉。呼气的同时,颈部向后放松。

 六个增高瑜伽动作 保健同时又能让你变高


  动作二:

  倒立式:

  手臂放在地面上。吸气,抬起双腿上举与身体成90度。

相关文章
瑜伽伸展 放松工作紧绷
动物瑜伽 助亲子交流
做情侣瑜伽增进感情
印度笑瑜伽越笑越美丽
睡前做瑜伽温暖手脚好入睡
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点