情人节夫妇情侣双人瑜伽 减压又增感情

导语

现在大多情侣和夫妇两人都是工薪族,平日忙碌的工作,很容易患上慢性综合疲劳症,不妨趁着情人节做做双人瑜伽,亲密的瑜伽动作不但有助于减轻工作压力,同时还能增进两人间的感情,可说是一举两得!

 情人节夫妇情侣双人瑜伽 减压又增感情


  两人互背

  彼此背对,手牵着手,轮回背起对方,慢慢地拉扯。这个动作有助于治疗脊椎和脊髓疾病以及改善消化不良问题。

  重复5-6次。

 情人节夫妇情侣双人瑜伽 减压又增感情


  坐姿拉船

  两人面对面坐着,男生盘腿,女生伸直双腿,两人牵着手,男生将女生拉向自己,然后女生再将男生拉向自己。这个动作对于慢性背痛有很好的改善作用。

  重复5-6次。

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