OL必学的办公室瑜伽动作 防治常见职业病

导语

长时间坐在办工桌前的坐班一族常有消化不良、视力下降、肩颈疼痛及腰背酸痛等职业疾病,今天爱美女性网小编就来教大家几个办公室瑜伽动作,防治常见的职业病痛!

  午餐后瑜伽 帮助消化

  坐在办公桌前吃完午餐后常会感到胃痛胃胀等肠胃不舒服症状?这时不妨做做以下的办公室瑜伽,促进肠胃蠕动,帮助食物消化,让你轻松享受整个下午。

 OL必学的办公室瑜伽动作 防治常见职业病

   1、坐在椅子上约三分之一处,两手放在背后,两脚并拢。

 OL必学的办公室瑜伽动作 防治常见职业病

  2、保持上身挺直,同时将右脚抬起放在左膝上。

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