儿童瑜伽基础动作 培养孩子智能均匀发展

导语

孩子个性、情绪、智力的均匀成长是每个父母都关心的问题。今天爱美女性网就来推荐几个儿童瑜伽基础动作,帮助孩子们身体和心灵健康发展。

 儿童瑜伽基础动作 培养孩子智能均匀发展


  1、山式 促进孩子长高

  这个瑜伽体式能增强孩子的肌肉和骨骼发育。

  动作分解:

  ①站直,抬起头目视前方。

  ②双臂向上举高过头顶,贴着耳旁,保持呼吸,手指尽量向上伸展,但脚跟不离地。重复3次。

  tips:注意五指并拢,掌心向前。

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