浓情蜜意情侣瑜伽 舒展筋骨 收获健康

导语

你的恋爱节目还是只是逛街、吃饭、看电影吗?太闷了吧!不如和TA试试今天爱美女性网小编分享的双人情侣瑜伽,一起舒展筋骨健康身心,还能增加你与TA之间的默契,让你与TA的感情火热升温喔!

 浓情蜜意情侣瑜伽 舒展筋骨 收获健康

  Tips:练习瑜伽要保持空腹,不能在饭后进行喔。另外,练习前要先热热身,因为双方的柔软度不一样,对动作的的极限也不一样。所以千万不可以勉强,要互相迁就喔。

 浓情蜜意情侣瑜伽 舒展筋骨 收获健康

  Position 1

  ①两人面对面站立,距离以略小于两人的手臂长之和为佳。

  ②两人抬起手臂,握住对方的手,调整两人间距,以双手握起向下成一定弧度。

  ③握紧双手,两人慢慢屈膝,重心下压,尽可能使大腿平行于地面。

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