十分钟健身瑜伽 调整姿势 提升个人气质

导语

瑜伽健身已经成为一种时尚,它不仅可以雕塑外在形态,还能提升个人气质。下面就看看爱美女性网小编给你准备的一套健身瑜伽动作,帮你调整姿势,轻松养成高雅气质!

  瑜伽这种古老的运动备受热捧,它在雕塑外在形体的同时,还能带给人一种源自内心的力量,从而提升个人气质。

 十分钟健身瑜伽 调整姿势 提升个人气质

  1、直立,两脚并拢,双手自然垂放,握拳,肩部上耸,往后绕。

 十分钟健身瑜伽 调整姿势 提升个人气质

  2、直立,两脚并拢,双手侧平举,掌心向前,手腕向后活动。

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