欢乐儿童瑜伽 孩子快高长大又快乐

导语

在孩子长个子长骨骼的期间,让他们做一些儿童瑜伽不仅有利于其身体的健康生长,还有于其心灵的成长。爱美女性网小编特地挑选了一套儿童瑜伽教程推荐给各位家长及孩子,简单的动作能让孩子们快速健康长高,茁壮成长!

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  1、直立站好,抬头收腹,双脚并拢,双手紧贴在大腿两侧,眼睛向前平望。注意双腿要夹紧,双膝、脚趾要紧贴在一起。

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  2、

  ①平坐在地上,双脚向前伸直,脚板垂直于地面。

  ②向内弯曲右膝,脚板抵在左膝内侧。

  ③双臂伸直,紧贴双耳向上高举,掌心朝内。

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