父亲节活动推荐:爸爸和宝宝一起做亲子瑜伽

导语

想好父亲节怎么过了吗?还没有,那爱美女性网小编为你推荐一个好主意——做亲子瑜伽吧!在父亲节这一天,爸爸和孩子一起做亲子瑜伽,培养感情同时增强体质,是很好的父亲节活动方案哦!

 父亲节活动推荐:爸爸和宝宝一起做亲子瑜伽


  动作1:爸爸和宝宝一前一后坐在地板上,打开胯部,两腿尽量向两边分开,双臂伸直,双手分别抓住两边脚趾头,深呼吸,保持动作几秒钟。

 父亲节活动推荐:爸爸和宝宝一起做亲子瑜伽


  动作2:两人单腿跪在地板上,另一条腿伸直,爸爸左手搂住宝宝的腰部,帮助宝宝支撑住身体重心,右手向上伸直,带动整个身体向左侧伸展,宝宝跟随爸爸做同样的动作。

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