2式减压瑜伽动作 每天半小时放松全身

导语

忙碌一天过后,不妨花半小时的时间做减压瑜伽,帮助放松全身,舒解压力。今天爱美女性网小编就来教你2式减压瑜伽动作,帮你舒解生活与工作的压力。

  30分钟完全解压--鱼式

  步骤

 2式减压瑜伽动作 每天半小时放松全身


  step 1

  仰躺于地,双手轻松放于身体两侧,做深呼吸。

 2式减压瑜伽动作 每天半小时放松全身


  step 2

  双脚并拢,脚尖下压,双手屈起握拳。

相关文章
瑜伽伸展 放松工作紧绷
动物瑜伽 助亲子交流
做情侣瑜伽增进感情
印度笑瑜伽越笑越美丽
睡前做瑜伽温暖手脚好入睡
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点