神奇保健瑜伽动作 脱掉疲乏暗沉的外衣

导语

一天工作下来,心情肯定会十分的疲惫和不稳定。尝试下爱美女性网小编找的这套保健瑜伽吧,能够将身体里面的不稳定因素消除,放松全身心。

  Part1

  呼吸训练

  按摩眼睛周围


 神奇保健瑜伽动作 脱掉疲乏暗沉的外衣

  长时间看电视或电脑累了,可以轻度刺激眼睛和周围的穴位。

 神奇保健瑜伽动作 脱掉疲乏暗沉的外衣

  使用食指和中指的指腹,尝试轻轻刺激眼部周围的骨头。手指缓慢的轻压。不直接按压眼皮。

  脸部的肌肉容易积累疲劳。在鼻子和脸颊,额头,下巴耳朵这些地方,你也可以做一样的按摩。
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