3组健身瑜伽减轻压力 再度成为灵气美女

导语

就坐办公室,是不是整个人都变得死气沉沉呢?爱美女性网的小编找来一套减压瑜伽教程,3组瑜伽动作就能让你踢走压力,重新焕发自信的风采,再度成为灵气美女!

  增强集中力

  重重的压力让你的注意力无法集中?不如来做以下简单的瑜伽姿势吧,能有效增加你的记忆力,让注意力马上集中起来。

  木式

 3组健身瑜伽减轻压力 再度成为灵气美女


  站直,双脚对齐。双手在体侧自然垂下。

 3组健身瑜伽减轻压力 再度成为灵气美女


  抬起左脚吸气,同时将您的重心放在右脚。

  左膝向外脚掌贴住大腿内侧。双手合十放在胸前。

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