必备排毒瑜伽教程 通畅气血排出毒素

导语

血液循环是人体将毒素排出体外一个重要的途径,而气血不通容易让都市人面色暗沉,体弱多病。爱美女性网小编为大家找来了4个能够畅通气血,将毒素排出体外的排毒瑜伽动作,让大家能够排出毒素同时美容养颜,一身变轻松!

  一、仰卧式

  步骤:

 必备排毒瑜伽教程 通畅气血排出毒素


  1 .腰和背部紧紧地贴在地上。双手交叠放在脑后。双脚并拢抬起,弯曲膝盖。

 必备排毒瑜伽教程 通畅气血排出毒素


  2 .腹部用力,将上身抬起,离开地面。保持2秒,慢慢放下。重复5次。

  功效:这个姿势能够促进腹部的血液循环,刺激血液将毒素排出。

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