两式增高瑜伽 伸展脊柱 校正骨盆

导语

对于很多女士来说,脊柱和骨盆的健康是十分重要的。长期的坐着和不正确的坐姿,很容易会导致脊柱和骨盆的不健康。爱美女性网小编向各位MM推荐两个增高瑜伽动作,不仅能够矫正骨盆的位置和舒展脊柱,还能增高呢!快来试下吧!

 两式增高瑜伽 伸展脊柱 校正骨盆


  1.站立在瑜伽垫上。

 两式增高瑜伽 伸展脊柱 校正骨盆


  2.右脚向后退一大步。弯下腰,用双手撑地。右脚尖点地。
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