真人示范办公室瑜伽 活动身体 消除疲劳

导语

经常坐在办公室工作的OL,在工作期间都会感动十分疲倦。这个时候,站起来做爱美女性网小编推荐的这一套办公室瑜珈动作教程,能够舒展身体,消除工作的疲劳。

 真人示范办公室瑜伽 活动身体 消除疲劳


  1.坐在地面上,双腿合拢,双手在膝盖处互相握住。双脚离地,用臀部保持平衡。

 真人示范办公室瑜伽 活动身体 消除疲劳


  2.慢慢的将双脚向上抬起,伸直。保持姿势5个呼吸。
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