每天5分钟晨醒瑜伽 活动筋骨一天好精神

导语

每天早上起来都昏昏欲睡?永远都睡不够?爱美女性网小编有办法!每天再起5分钟,做一下小编提供的这套晨醒瑜伽动作教程,能够让你从昏昏欲睡中解脱,带来好精神!快试一下吧!

 每天5分钟晨醒瑜伽 活动筋骨一天好精神    


  打开你的胸腔,呼吸空气吧!张开你的双手,迎接阳光吧!

 每天5分钟晨醒瑜伽 活动筋骨一天好精神    


  1.盘腿坐在地面上,双手放在膝盖上。自然的呼吸,眼睛看向前面。
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