抗衰老面部美容瑜伽 不用整形也能年轻十岁

导语

随着年龄增长,面部皱纹、斑点越来越多,应怎样抗衰老呢?没有钱做面部整形手术的话,试试日本非常流行的面部美容瑜伽吧!通过滑稽的面部表情和脸部肌肉锻炼,能有效预防老化斑纹,消除肿胀,同时改善颈部和脸部的血液及淋巴液循环,具有很好的美容效果,让你轻松年轻十岁!

 抗衰老面部美容瑜伽 不用整形也能年轻十岁


  面部瑜伽又被称作“滑稽脸瑜伽”,在日本非常流行,几年前更受到欧美女星的追捧,如詹妮弗安妮斯顿、格温妮丝帕特洛,甚至贝克汉姆的老婆维多利亚也是面部瑜伽的追随者。

  以下面部瑜伽每天早上做10分钟,在任何地方都能容易操作,赶紧试试吧,年轻10岁不再是梦!

  热身

  首先从基本的热身动作开始。让脸部紧张的肌肉得到放松,消除因血液循环不良产生的肿胀问题。

 抗衰老面部美容瑜伽 不用整形也能年轻十岁

  1、莲花坐

  两膝盖弯曲交叠而坐,双手掌心向上,放在膝盖上。保持呼吸,感受自己的气息。在面部瑜伽里,呼吸是根本。进行一个较长时间段的呼吸,约10-20分钟,每天2次。

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