束角式经期瑜伽 缓解经痛与生理期不适

导语

很多MM生理期的时候都会出现痛经等不适症状,那么痛经怎么办呢?今天爱美女性网小编推荐一个缓解痛经的瑜伽动作——束角式,跟着瑜伽老师的动作一步步学习,就能轻松远离痛经烦恼。

  ·爱美女性网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki

  每个月总有那么一天,困扰着一部分会在特殊那天身体不适的女生们。如果你的经期总是感觉不那么美妙的话,可能是身体向我们发出的一种警讯,让我们注意自己的身体哦。调节自己的身体状态越来越被人们关注起来。除了通过药膳食补等方式来调节我们的身体,还能够通过现在很热的瑜伽运动。爱美女性网邀请专业的瑜伽老师来为你讲解如何通过做瑜伽来改善我们经期的不适。

  束角式

 束角式经期瑜伽 缓解经痛与生理期不适


  1)两脚脚掌相对。


   

 束角式经期瑜伽 缓解经痛与生理期不适


  2)手十指相扣。

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