瑜伽放松动作教程 轻松易操作 快速缓解疲劳

导语

瑜伽里面放松的动作有很多,有没有在平时也能够做的呢?爱美女性网小编今天就推荐一个平时也能做的简易瑜伽手部放松动作,让你随时随地缓解不适。

  ·爱美女性网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki

 瑜伽放松动作教程 轻松易操作 快速缓解疲劳


  瑜伽讲究的轻缓舒展放松,做完瑜伽后当然少不了放松的动作。爱美女性网今天推荐给各位MM一个放松手部的动作,简单易懂随时随地能够操作。让你轻松舒缓手部,恢复精气。

 瑜伽放松动作教程 轻松易操作 快速缓解疲劳


  1)两膝并拢跪坐在垫子上,臀部坐在脚后跟上,双手在体前十指相扣。

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