简单瑜伽动作教程 消除疲惫 神清气爽一整天

导语

在忙碌的都市生活中,现在的女性都承受来自各方面的压力。如何能够减压和消除压力带来的疲惫感?爱美女性网小编推荐减压瑜伽动作教程,让你感受瑜伽的精神,在都市中找到自己心灵的沉淀,迅速恢复精力。

  ·爱美女性网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki

 简单瑜伽动作教程 消除疲惫 神清气爽一整天


  工作以及生活带来的双重压力让我们每天都觉得十分疲惫。要如何才能够快速消除疲惫,恢复精力?爱美女性网小编推荐你做减压瑜伽动作,请你轻松扫除疲惫感,带走压力,每天都精力充沛100分!

 简单瑜伽动作教程 消除疲惫 神清气爽一整天


  1)双腿自然放松坐在垫子上,把左脚贴在右脚的大腿根部,右脚的脚掌往后弯曲,双手抱住后脑勺,伸展肩颈部位。

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