组合瑜伽动作 保健肩颈轻松远离颈椎病

导语

现代人的忙碌工作生活导致颈椎病的人群逐渐年轻化,我们要从年轻的时候就开始爱护我们的颈椎!快来和爱美女性网小编一起跟随专业瑜伽老师一起做瑜伽保健颈椎吧!让你轻松缓解肩膀疼痛,减少肩肌劳损。

  ·爱美女性网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki

 组合瑜伽动作 保健肩颈轻松远离颈椎病


  现代人的工作生活压力都很大,尤其是在办公室工作时长时间处于一个动作不活动,很容易造成肩膀僵硬,肩肌劳损,从而造成颈椎病。平时我们就要学会保养。爱美女性网特邀专业瑜伽老师来教我们做瑜伽保健肩颈,让颈椎病的风险从此远离你。
 

 组合瑜伽动作 保健肩颈轻松远离颈椎病


  1)山式站在在墙壁前方,双脚并立。抬起双手高过肩膀撑在墙壁上,眼睛看着地下。

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