腿部保健瑜伽 轻松保健远离风湿病

导语

秋天已经到了可冬天还会远么!想要在冬天穿漂亮的裙子也不怕寒冷?快来跟爱美女性网小编一起做腿部保健瑜伽动作,快速保健腿部,远离风湿病,拥有一双健康修长的美腿。

  ·爱美女性网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki

 腿部保健瑜伽 轻松保健远离风湿病

  现在很多女性喜欢在秋冬季节穿短裙子,虽然很美丽但是也不要忽视腿部的健康问题。爱美女性网邀请专业瑜伽老师来做腿部保健瑜伽,让你摆脱腿部烦恼,就算在寒冷的冬天穿露膝的裙子也没有问题,拥有一双修长健康的双腿。

 腿部保健瑜伽 轻松保健远离风湿病


  1)长腿站在垫子上,双手自然东方,左脚往前踏一大步,右脚往后跨一大步,弯曲你的左脚成弓步状,左脚大腿和小腿成90度。左手手掌心触地按在左脚内侧地面上,右手向上伸直,眼睛看着右上方。动作保持10~15个呼吸左右。

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