简易亲子瑜伽 保持窈窕身材 和宝宝更亲密

导语

产后想要恢复窈窕怎么办?很多MM都知道瑜伽能够帮助你达到目的,爱美女性网推荐简易的亲子瑜伽动作教程,让你轻松恢复产前窈窕身材,防止脂肪堆积,还能够加深和宝宝的感情并帮助宝宝健康生长。

 新建

  经常和你的孩子一起做亲子瑜伽能够有效的增强母子感情,让你的宝宝处于一个温情关怀的环境,还能够帮助宝宝健康生长,同时还能够帮助你活动你的身体有效防止脂肪堆积让你轻松拥有好身材。

  1)盘腿坐在垫子上,身体放松,将孩子平躺在垫子上,左手放在孩子的手臂上轻轻按住,右手双手抓着孩子的双脚,然后将孩子的双脚轻轻向左边扭动按摩摆动。

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