OL必做办公室瑜伽动作 轻松减压护肩颈

导语

长时间坐在电脑前会导致肩膀僵硬肩肌劳损,给身体带来巨大的危害,从现在起就开始做瑜伽来保健你的肩颈吧!爱美女性网小编推荐你做办公室肩颈减压瑜伽动作,随时随地轻松做,快速减压活动肩颈,让你以最好状态来面对每天的工作和生活。

 OL必做办公室瑜伽动作 轻松减压护肩颈

  这套动作能够有效活动到肩颈的部位,也能够帮助长期坐在电脑前面工作的女性来活动身体以及减轻压力。有利于保持头脑清醒,心情平缓。长期做这套瑜伽动作能够帮助调节身体和心理的机能,让你达到最佳状态来面对工作和生活。

  1)双腿并拢坐在椅子上的四分之三处,双手扶着桌子边沿,腰背挺直眼睛直视前方,保持自然呼吸,双腿并拢。

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