简单屈伸瑜伽动作 减压消疲劳 恢复好心情

导语

现在都市女性工作生活压力大,经常都一身疲惫,我们要学会保养自己,做瑜伽消除压力和疲惫感是一种很好的选择。爱美女性网小编推荐你做一套简单屈伸的减压瑜伽,每天坚持做1遍能够有效帮助你集中注意力,消除疲惫感,促进血液循环和减轻压力,收拾心情让你每天都好心情。

 简单屈伸瑜伽动作 减压消疲劳 恢复好心情

  1)山式站立在地面上,双手五指玲珑垂直在身体两侧,腰背挺直眼睛注视着前方。

 简单屈伸瑜伽动作 减压消疲劳 恢复好心情

  2)双手胸前合掌,然后慢慢的举高你的双臂,抬头挺胸眼睛看着双手指尖的方向。

相关文章
瑜伽伸展 放松工作紧绷
动物瑜伽 助亲子交流
做情侣瑜伽增进感情
印度笑瑜伽越笑越美丽
睡前做瑜伽温暖手脚好入睡
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点