母子一起做的亲子瑜伽动作 增加身心交流

导语

平时忙碌的生活可能会让你没有时间和你的孩子一起交流,这样可以找一些能够母子一起行动的时候来增加母子之间的身心交流。爱美女性网小编推荐分享的亲子瑜伽动作教程,能够让你和孩子一起做的瑜伽动作,既能锻炼身体又能够增加母子之间的感情,让孩子和你更加亲密。

 母子一起做的亲子瑜伽动作 增加身心交流

  和小朋友一起做一做“亲子瑜伽”,既锻炼身体,又能很好地与孩子的身心交流。我们请资深瑜伽教练教大家一些基本的“亲子瑜伽”动作,在家练习或者参加瑜伽馆的专门课程都可以。需要提醒的是:练习时要注意安全,不用特别关注每个动作是否做得到位,重点是通过这样的练习,加强家长与小朋友内心的交流与互动。

  莲花座

  开始进行亲子瑜伽练习的时候,可以采用莲花座的坐姿,将小朋友的手放在妈妈的手心。这样做的目的一方面是让妈妈与小朋友都能安静下来,闭上眼睛静心感受彼此,同时这样的坐姿让小朋友靠近妈妈的心跳,也会带来一种安全感。

相关文章
瑜伽伸展 放松工作紧绷
动物瑜伽 助亲子交流
做情侣瑜伽增进感情
印度笑瑜伽越笑越美丽
睡前做瑜伽温暖手脚好入睡
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点