3招养生瑜伽动作 感冒失眠统统跑掉

导语

现在都市女性由于忙碌的工作生活和巨大的压力,多数都有失眠和抵抗力差的情况,爱美的女性不仅要保持完美的身体,也要有一个健康的身体。爱美女性网小编分享3个养生保健的瑜伽动作,能够有效增强抵抗力打到感冒还能够帮助促进睡眠,每天坚持30分钟,让你有个内外兼修的好身体。

  健康养生篇

  爱美的读者别忘了,有了健康的身体,才能够面对生活中的疑难杂症,在让自己变美之余,也别忘了用瑜伽让自己的身体更健康哦!

  相信失眠和感冒都是不少现代女性的通病,要如何克服大家总是各说各话,要如何真正达到省钱又有效的方式,这招你一定要学会!仿佛进入熟睡梦境的平躺姿势,逐渐抬起上半身间接带动头部的运动,让这两部分的气血顺利流动,更让体内的氧气瞬间补充,头部的氧气足够了,自然获得好眠,鼻部的气血增强,自然就不怕感冒鬼找上门咯!

  PART1 促进新陈代谢

 3招养生瑜伽动作 感冒失眠统统跑掉

  1)呈趴姿,双手往后抓住双脚脚跟。

 3招养生瑜伽动作 感冒失眠统统跑掉

  2)让身体呈现拉弓的状态。

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