4组双人瑜伽动作教程 培养默契 增进感情

导语

双人瑜伽除了夫妻、情侣可以一起做外,朋友也可以一起做,增进两人感情与亲密度。今天爱美女性网瑜伽频道分享一套双人瑜伽动作,赶紧找朋友、情人或伴侣一起学习吧!

 4组双人瑜伽动作教程 培养默契 增进感情

  瑜伽老师表示,两人一起练习瑜伽,就是把一个人做的瑜伽动作,组合成两个人可以共同完成的动作,有了对方的协助能让单人无法完成的姿势,变得更轻易达到。这次瑜伽老师就要示范4组简单易学的双人瑜伽动作,不妨找朋友一起来动一动。

  【双人树式】

  锻炼部位:伸展腹部、增加髋关节与膝关节的灵活度。

 4组双人瑜伽动作教程 培养默契 增进感情


  Step1

  两人平行而站,同时双脚併拢,且抬头挺胸,双臂伸直置于身体两侧。

相关文章
瑜伽伸展 放松工作紧绷
动物瑜伽 助亲子交流
做情侣瑜伽增进感情
印度笑瑜伽越笑越美丽
睡前做瑜伽温暖手脚好入睡
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点