LuLu示范亲子瑜伽 学动物姿势促亲子感情

导语

想要提高亲子亲密度,不妨日常跟小朋友一起练习亲子瑜伽。今天,瑜伽老师LuLu将为我们示范可爱的动物瑜伽动作,模仿狮子、小鸟等瑜伽动作,不但能增进感情,还能帮助小朋友发育成长。

 LuLu示范亲子瑜伽 学动物姿势促亲子感情

  【亲子动物瑜伽】

  LuLu老师表示,动物瑜伽重在亲子间的趣味与亲密,也可以让小朋友自己发明动作。

 LuLu示范亲子瑜伽 学动物姿势促亲子感情

  小蛇

  功能:可伸展胸大肌,也能训练小朋友上臂力量,帮助嵴椎伸展。

  动作:大人与小孩面对面趴下,用手臂力量撑起上半身,互相亲一下,若可以就维持数秒,再将上半身慢慢恢復趴下。

 LuLu示范亲子瑜伽 学动物姿势促亲子感情

  麋鹿

  功能:可锻炼腿后肌群的线条与力量,有助腰背伸展。

  动作:大人与小朋友面对面,先站直再将膝盖微弯、上半身前倾,双手向后伸展,如同麋鹿的大角。

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