健康瑜伽饮食的八个方法

 健康瑜伽饮食的八个方法

  练习瑜伽可以减肥、可以塑健康体魄,可以放松身心,不过,除了正确的呼吸和姿势之外,健康的瑜伽饮食也是非常重要的。

 健康瑜伽饮食的八个方法

  1、避免大鱼大肉,以素食为主

  瑜伽运动倡导素食,认为“人的牙齿和消化管道是为处理素食而设计的”。悦性食物中除了牛奶外都是素食。消化素食比消化动物类食品需要更少的时间,也消耗更少的能量。

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