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秋天练习瑜伽需注意的问题

 秋天练习瑜伽需注意的问题

  瑜伽是与大自然连在一起的运动,随着季节的变化,瑜伽的内容也相应不同。那么在秋天练习瑜伽需要注意些什么问题呢?今天小编就为你揭晓:

 秋天练习瑜伽需注意的问题

  天冷要怎么做? 

  大部分的瑜伽练习者多半认为,做瑜伽应该要流汗,若流汗不够好象运动量不够,效果比较差一样。而冬天冷到几度,有时候一节瑜伽做下来,除非穿长袖上衣,否则要流很多汗是很难的。因此,要怎样做到让大家不要觉得太冷,有做到瑜伽的感觉,就是老师们的挑战了。 

相关专题: 瑜伽常识
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