盘点练习瑜伽的六大好处

 盘点练习瑜伽的六大好处

  看着身边的好友、同事都在练瑜伽,究竟练习瑜伽有什么益处呢?小编今天为你一一细数:

 盘点练习瑜伽的六大好处

  一、外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位,促使地心引力将肌肉下拉。假以时日,面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟,我们得以扭转地心引力的作用,使其成为我们回春的助力,令面部肌肉不致松弛,它使皱纹减少,皮肤自然拉平。

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