练习塑脸瑜伽必知七个常识

 练习塑脸瑜伽必知七个常识

  在练习塑脸瑜伽之前,你一定要知道以下七个小常识,才能让瑜伽的塑脸功效发挥到最大。

 练习塑脸瑜伽必知七个常识

  1.要身心放松的进行练习。

  如果肌肉保持在紧张、僵硬的状态,那么效果会减半。所以,在进行塑脸瑜伽之前,请一定要做热身运动。另外,心情放松也非常重要,可以尝试把房间内的照明稍微调暗一些,播放自己喜欢的慢节奏音乐,或者点上香薰。

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