练习瑜伽需坚持的十个原则

 练习瑜伽需坚持的十个原则

  练习瑜伽有些什么需要额外注意呢?一起看看以下十大原则:

 练习瑜伽需坚持的十个原则

  ( 1 )动作缓慢进行与呼吸一致。

  ( 2 )集中精神使真正感觉到身体紧张与放松的规律。

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