学瑜伽 九大原则必知

 学瑜伽 九大原则必知

  对大多数女性来说,瑜伽是她们必备的健身运动,然而,练习瑜伽过程中,需要注意些什么?以下9大原则,你必须知道:

 学瑜伽 九大原则必知

  1、任何运动前都应做热身操,以避免运动损伤,瑜伽也不例外。

  2、以愉悦,平和的心情来进行瑜伽练习,可配上轻松的舒缓的音乐,例如班德瑞的《迷雾森林》等专辑。

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