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瑜伽15问 恶补瑜伽常识

 瑜伽15问 恶补瑜伽常识

  什么样的人才适合练瑜伽,你又适合哪种瑜伽,一起看看以下15个小常识,让你少走弯路,正确认识瑜伽。

 瑜伽15问 恶补瑜伽常识

  1. 问:我一向有背痛问题,是不是不可做某一类式子,例如"背部伸展式"?

  答:背痛的种类有很多,如患有"椎间盘移位"的人士,不可以做"站立伸展式",却可以做"单脚背部伸展式";如患有"椎弓裂"的人士,不可以做后弯的姿势,却可以做"站立伸展式"。 

相关专题: 瑜伽常识
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