练习瑜伽须知的15个常识

 练习瑜伽须知的15个常识

  练习瑜伽能强身健体,能修身塑形,可是否所有人都适合练习,是否所有体式都可以练,一起看看以下15个要点吧:

 练习瑜伽须知的15个常识

  1.饭后(800 C 1200卡路里)的2至3小时内不可练习瑜伽;于小餐(少于250卡路里)30分钟后才练习瑜伽。

  2.练习瑜伽之后相隔最少半小时,才可以进食。

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