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需要警惕瑜伽伤害的三类人

 需要警惕瑜伽伤害的三类人

  凡是运动都避免不了受伤,瑜伽也不例外。那么什么人练习瑜伽最容易受伤呢,又应该怎样避免呢。一起来看看这三种最容易受到伤害的人群吧。

 需要警惕瑜伽伤害的三类人

  一是急于减肥的一族。

  很多人在选择练习瑜伽时,首先考虑的是快速减肥。为了能够快速的让自己苗条起来,很多女性不顾某些高难度姿势带来的伤害,强行练习。最后不但没有减肥,反而弄得一身伤。得不偿失。她们抱着急于求成的心态,与瑜伽的本质——平和的心态,背道而驰,瑜伽向来就反对急于求成的焦躁心态。这些人只看到瑜伽的一面,却忽视了另一面。

相关专题: 瑜伽常识
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