必知的16个瑜伽小常识

 必知的16个瑜伽小常识

  对于初学瑜伽的达人们来说,一定会有很多关于瑜伽的疑问吧。今天小编就为你归纳16个练习瑜伽过程中常见的小问题。

 必知的16个瑜伽小常识

  Q1.为何要赤足练习瑜伽?

  A1.利于体内的浊气从脚下排放出去,并有一定的防滑效果。

  Q2.瑜伽练习为何不是大汗淋漓?

  A2.瑜伽练习中流出的汗水往往是向外渗出的,它可将寒气和毒素从体内深处排出,使得经脉通畅,并加快血液循环,有助于减肥、美容、治疗疾病,驱除身体内的隐患。

  Q3.练习时为何脚会抽筋?

  A3.原因有4:

  1) 脚部筋络不通,脚下浊气排出受阻

  2) 缺乏锻炼

  3) 缺钙

  4) 若长期多次左脚拇指与无名指抽筋则可能为肾功能障碍

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