练习热瑜伽必知的瑜伽常识

  热瑜伽与普通瑜伽的区别就是在于热瑜伽要求的室内温度要高,因此热瑜伽会比普通瑜伽更会助排毒流汗。然而练习热瑜伽通常要注意些什么呢?一起看看以下的注意事项吧:

  练习热瑜伽者需注意以下事项:

  一、练习者要加强对咽喉部的滋润护理,以免呼吸系统受到损害

  二、高温环境使人的代谢很旺盛,这本身就是一种消耗,建议少做一些力量式的瑜伽动作

  三、患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、肝病、癫痫病、心脏病、高血压者,不宜练习热瑜伽

  编辑推荐:瑜伽小常识 24个Q&A  练瑜伽前必知的小常识

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